HITTA INSPIRATION I BOKHYLLAN

Att människan är skapad för rörelse vet vi, men hur
påverkar motion får psykiska hälsa?
Sedan flera år kan man få fysisk aktivitet på recept.
Såväl kropp som själ gynnas av motion och många studier har
gjorts på effekterna av fysisk träning vid depression
och olika ångesttillstånd där man har funnit så bra resultat
att man i vissa fall inte behöver läkemedel.
Psykiatern Jill Taube skriver här om hur motion påverkar vår psykiska hälsa.


I denna boken inspirerar författarna Camilla Björkman och Ulrika Ek till att våga bryta upp och satsa på den karriär
som man drömmer om och hur man ska skaffa sig mer
skinn på näsan och nå sina mål.
Boken bygger på intervjuer med några av Sveriges mest framgångsrika kvinnor, där de berättar hur de har nått dit de är idag
Boken visar på att pengar och karriär inte innebär att man missar det goda njutningsfulla i livet! 



Att aldrig bråka är inte samma sak som att man har ett riktigt bra förhållande.
Författaren och terapeuten Russ Harris visar här att konflikter faktiskt kan utveckla ens relation,
att det finns både konstruktiva och destruktiva sätt att bråka.
Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken så
att man kan skapa en stark och livskraftig relation.